Por qué nos encanta correr en la naturaleza

Correr en la naturaleza ofrece más que beneficios físicos; nos reconecta con el mundo natural. La hipótesis de la biofilia sugiere que los seres humanos tenemos un deseo innato de conectar con la naturaleza, y el trail running satisface esta necesidad. A diferencia de los entrenamientos en cinta, el trail running involucra nuestros sentidos con los sonidos de los pájaros, el susurro de las hojas y el aroma de las flores, los árboles y la naturaleza.

Beneficios para la salud mental

Correr en entornos naturales reduce el estrés, la ansiedad y la depresión. Los estudios demuestran que el «ejercicio verde» mejora el estado de ánimo y la función cognitiva. La combinación de actividad física y exposición a la naturaleza conduce a una mejora del bienestar mental.

Ventajas físicas

El trail running supone un reto diferente para el cuerpo que el running en carretera. El terreno irregular mejora el equilibrio y activa diversos grupos musculares. Las superficies más blandas de los senderos son más suaves para las articulaciones, lo que reduce el riesgo de lesiones.

Correr por una causa: La carrera Bob Ross Run for the Trees

La Bob Ross Run for the Trees es una carrera virtual de 5 km que apoya la plantación de árboles y la conservación de los bosques. Inspirada en el amor de Bob Ross por la naturaleza, los participantes corren o caminan para contribuir a los esfuerzos de reforestación. Este evento combina el ejercicio físico con la protección del medio ambiente. Por primera vez, Tennessee State Parks Conservancy se ha sumado a la iniciativa en Tennessee.

Para obtener más información sobre esta fascinante iniciativa, escuche el podcast «The Bob Ross Run For The Trees», en el que participa la presidenta del consejo de administración de The Conservancy, Cathy Cate (pista: Cathy comienza a hablar en el minuto 6:45).

La Tennessee State Parks Conservancy se compromete a proteger y preservar los parques estatales para las generaciones futuras.

Tennessee es uno de los estados con mayor biodiversidad del país, hogar de una vibrante población arbórea. El lanzamiento de la carrera Run for the Trees 5K encajaba perfectamente con nuestra misión de proteger y preservar estos recursos vitales. Aunque te hayas perdido la Happy Little 5K de este año, esperamos que sigas corriendo en la naturaleza y disfrutando de sus múltiples beneficiosfísicos, mentales y espirituales.

La naturaleza nos cura, nos inspira y nos conecta, y cada paso que das ayuda a crear conciencia sobre la conservación. Haz planes para unirte a nosotros el año que viene y formar parte de algo que tendrá un impacto duradero en los árboles y senderos de Tennessee. Suscríbete a nuestro boletín electrónico o síguenos en las redes sociales para estar al día de nuestra próxima carrera Run for the Trees.